Ce n'est pas un manque de volonté. Passé 35 ans, c'est un mécanisme hormonal précis — mesurable, et réversible. Notre réponse : le Protocole 3R — Relevé, Recomposition, Réglage — construit avec notre comité scientifique.
Appel avec bilan offert · sans engagement
Privé de calories, le corps ne brûle pas que du gras. Il démonte aussi ce qui vous tient debout.
Moins de muscle, c'est moins de calories brûlées au repos. Même assiette, et le corps stocke à nouveau.
Ni votre thyroïde, ni vos réserves de fer. On vous a donné la même grille qu'à tout le monde, en espérant qu'elle tombe juste.
Reborn n'est pas un programme de plus. Il repose sur le Protocole 3R, notre méthode construite avec notre comité scientifique, à la croisée de la physiologie de l'effort, de la nutrition clinique et de l'endocrinologie féminine.
Part de vos chiffres réels, pas d'un questionnaire
Fait redescendre le cortisol par le sommeil profond
Construit la masse maigre avant de viser la balance
Un protocole rodé sur 116 000 personnes
Le cortisol, l'hormone du stress, suit le rythme de vos nuits. Une seule semaine de nuits courtes le maintient élevé le soir1 — et un cortisol qui ne redescend pas pousse le corps à stocker autour de la taille. Ce n'est pas votre volonté qui flanche : c'est le signal qui commande le stockage.
Relevé, Recomposition, Réglage. Trois piliers construits avec notre comité scientifique — une méthode que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Avant toute séance, on relève tout : votre composition corporelle, votre sommeil, vos réponses — et, recommandés, les marqueurs d'une analyse médicale. Vitamine D, ferritine, TSH : ce sont eux qui expliquent la fatigue que le repos ne corrige plus, et le poids qui ne bouge pas malgré les efforts.
À partir de là, plus rien n'est deviné. Votre plan sort de vos chiffres.
« Quelqu'un regarde enfin mes chiffres. »
Le but n'est pas seulement de peser moins. C'est moins de masse grasse, zéro masse maigre perdue, pour que le poids parti ne revienne pas.
Charges progressives, apport en protéines calibré, périodisation. Trois séances par semaine, pas davantage — et aucune prise de volume : un corps plus dessiné, pas plus large.
« Le gras part, le muscle reste. »
Le même coach, du premier au dernier jour. Chaque semaine, en visio, il ouvre vos données avec vous — charges, poids, sommeil, cycle, ressenti — et réécrit votre semaine suivante.
C'est ce qui sépare un programme téléchargé d'un protocole tenu.
« Je ne suis plus seule. »
Relevé. Recomposition. Réglage. C'est pour ça qu'on transforme autant de femmes.
Même chiffre sur la balance. Deux corps qui n'ont rien à voir.
−6 kg sur la balance
Le corps brûle moins qu'avant. La reprise n'est plus qu'une question de mois.
−6 kg sur la balance
Une taille de jean en moins, et un corps qui ne reprend pas.
Au repos, un kilo de muscle consomme environ trois fois plus qu'un kilo de gras2.
Composition, sommeil, réponses : tout est relevé avant la première séance. Pour aller plus loin, trois marqueurs d'analyse médicale sont recommandés — pas obligatoires.
Vitamine D
Énergie, moral, force musculaire, immunité. Très souvent basse, surtout l'hiver — insuffisante chez près de 80 % des adultes en France3.
Ferritine
Vos réserves de fer. Très souvent basses chez la femme : c'est la fatigue qui n'a plus rien à voir avec l'entraînement.
TSH (thyroïde)
Le thermostat du métabolisme. Une thyroïde qui ralentit explique un poids qui ne bouge pas malgré les efforts — fréquent après 35 ans.
Échelles illustratives, sans valeur de résultat. Reborn est un accompagnement sportif et nutritionnel, pas un suivi médical — toute question de santé relève de votre médecin.
Vos portions sont calculées une fois pour toutes. Ensuite, vous ouvrez l'application et vous cuisinez.
Les sensations bougent en premier. La silhouette suit.
Perdre du gras d'abord, reconstruire du muscle ensuite : l'ordre ne change pas, seul le point de départ change d'une femme à l'autre.
« Je suis ravie, −12 kilos ! Hyper disponible, professionnelle, avec énormément de connaissances, même sur les pathologies et les problèmes hormonaux. »
« J'ai vraiment apprécié la précision des ajustements chaque semaine. Les conseils nutrition m'ont aidée à tenir sans frustration, avec des résultats visibles assez vite. »
« Au bout d'un mois, je ressens une nette amélioration au niveau de la qualité de mon sommeil et de mon bien-être. »
« Ce n'est pas seulement une question de perte de poids ou de performances. J'ai repris confiance en moi, j'ai appris à être régulière. »
Docteure en physiologie, Sorbonne Université Paris VI, ex-chercheuse à l'INSERM, spécialiste du tissu adipeux.
Elle éclaire le stockage des graisses, l'insulino-résistance et les évolutions du métabolisme féminin.
Médecin du sport, spécialisé en traumatologie, récupération et prévention des blessures.
Il sécurise la progression et la gestion des douleurs de dos, de genoux et d'épaules.
Kinésithérapeute, spécialisée en mobilité et en prévention des douleurs articulaires.
Elle signe deux modules vidéo pour protéger le dos, les hanches et les épaules à chaque séance.
Fondateurs de Bodytime, coachs diplômés de l'Université Lyon 1 en STAPS, spécialistes de la transformation physique depuis plus de 15 ans.
Ils ont conçu l'intégralité des entraînements et des stratégies nutritionnelles de Reborn. Leur rôle est de transformer les connaissances des experts en un plan applicable au quotidien.
Ils ont accompagné plus de 116 000 personnes depuis 2012.
Notre engagement. Vous suivez le cadre et vous n'avancez pas ? Nous continuons à vous coacher gratuitement jusqu'à ce que ce soit le cas.
Un échange offert pour situer où vous en êtes. Y compris si la réponse est que ce n'est pas pour vous.