Un programme sur-mesure adapté à ton corps et ton quotidien : entraînements évolutifs, nutrition personnalisée et un suivi perso qui te pousse. Peu importe ton niveau.
Homme ou femme, en salle ou à la maison : sélectionne ton profil et découvre le programme le plus adapté à ton objectif.
Pour tous les hommes qui souhaitent se transformer, prendre de la masse et/ou sécher en 90 jours en salle de sport.
Pour toutes les femmes qui souhaitent prendre des formes, perdre du poids ou les deux en 90 jours en salle de sport.
Pour tous les hommes qui veulent se transformer à domicile en 28 jours, se sculpter et perdre du gras avec un programme complet.
Pour toutes les femmes qui veulent s'affiner, raffermir et sculpter leur silhouette à domicile en 28 jours avec un accompagnement.
Choisis un programme et découvre de vraies transformations en 28 ou 90 jours. La prochaine, c'est la tienne.
90 jours pour sculpter une silhouette féminine.















28 jours sans matériel, à la maison.



























28 jours à domicile, sans matériel.
























90 jours de musculation en salle.




































Des résultats concrets, racontés par celles et ceux qui ont suivi le programme jusqu'au bout.
J’ai pris du muscle tout en perdant du gras avec Apollon. Programme ultra carré, je sais exactement quoi faire à chaque séance.
Déesse m’a enfin donné une structure claire : fessiers, dos, posture. Je me sens plus forte et beaucoup plus féminine.
Wolf m’a remis dans le bain sans matos, juste à la maison. 28 jours intenses mais hyper satisfaisants.
Franchement je ne regrette rien, j’ai adoré et le suivi alimentaire est top.
Chaque personne qui suivra le programme à la lettre atteindra ses objectifs, rien à dire de plus, 10/10 !
Grâce à ce programme j’ai perdu 8 kilos et visuellement ça se voit beaucoup : les abdos commencent à se dessiner.
Je suis bien plus confiant, plus fort et plus motivé à faire du sport plus souvent.
Je suis super fière de moi : 3,5 kg de perdus, et je me demande comment si peu de kilos peuvent changer autant visuellement.
En quelques mois, j’ai perdu 10 kilos. Mon physique s’est amélioré et mon mental avec.
J’ai gagné en énergie, en motivation, en fessiers et surtout en confiance en moi. Merci les gars.
Mon objectif a été atteint en 28 jours. J’ai beaucoup gagné niveau cardio. Si vous voulez vous affûter et devenir plus athlétique, foncez.
J’ai perdu 12 kilos, plus de ballonnements, plus d’énergie, plus de force et plus de confiance en moi.
Les entraînements sont variés, l’évolution est nette semaine après semaine. Même en étant expérimenté, on voit vite la diff.
Tout est fait pour qu’on atteigne nos objectifs : explications, conseils, réactivité sur WhatsApp, mails de rappel… Je ne regrette pas du tout mon achat.
En 28 jours j’ai perdu 10,7 kg, photos et date à l’appui. C’est vraiment exceptionnel.
Il y a tout dedans : diète, coachs, séances. Je me suis lancée et j’ai été agréablement surprise, ça m’a apporté énormément de choses.
J’ai perdu 12 kilos et 17 cm de tour de taille en gardant mes perfs à la salle. Foncez, ça change une vie.
Je n’ai jamais réussi à prendre du poids. Avec Déesse j’ai pris 4,5 kg et surtout des formes. Un vrai déclic, je recommande à 100 %.
Très content du programme, je vais continuer et faire le programme Apollon ensuite.
Je suivais Alex & PJ depuis plus de 10 ans sans me lancer. Après un électrochoc, le suivi quotidien m’a paru facile et adapté à chaque niveau.
Très satisfait du programme, j’ai ancré de vraies habitudes au niveau alimentation et entraînements. Ça donne envie d’aller encore plus loin.
Résultat du programme : −12 kilos. Je suis très satisfaite, et ce n’est que le début.
Très étonné des résultats en 1 mois : plus en forme, abdos tracés, épaules striées, obliques sorties. Je suis très content.
−12 kilos en gardant une bonne masse musculaire et la même force, voire plus. Très satisfait, et ce n’est que le début.
Ça m’a remis dans un élan de refaire du sport, merci, c’est top.
La personne qui dit qu’elle n’arrive pas à se transformer avec ce programme, c’est qu’elle ne se donne pas à fond.
Nouveau lifestyle : abdos dessinés, physique tracé et meilleures charges malgré 9 kilos en moins. Ça a changé ma vie.
Les gens sont étonnés de ma transformation. Je suis la preuve que si on s’en donne les moyens, ça ne peut que fonctionner.
C’est rapide, simple, il y a juste à suivre le plan, pas d’excuses. Je suis passé de 125 kg à 97 kg.
Je suis passé de 140 à 110 kg avec le programme. C’est complet niveau alimentation et entraînements, et disponible à vie.
Super contente des résultats, surtout à 34 ans après une grossesse. J’ai perdu du gras et redessiné mon corps.
Mon objectif est atteint, je voulais être plus volumineux et plus sec. Je me sens vraiment plus athlétique.
C’était dur et intense mais c’est ce qu’on aime. Je suis vraiment fier des résultats à 38 ans, merci Alex & PJ.
J’ai sculpté mon corps, pris du volume aux fesses. C’était pas facile mais je suis trop heureuse du résultat.
Les résultats dépassent largement mes attentes, programme carré, plan alimentaire carré. On obtient vraiment un physique d’Apollon.
Les résultats ont tardé mais après 8 semaines tout a changé. Je suis super heureuse du résultat.
Diplômés universitaires, nous sommes passionnés par le fitness, la musculation et le sport en général. Tous deux diplômés d'un DEUST « Métiers de la Forme » de l'Université Lyon 1, nous avons débuté comme coachs sportifs en 2010 et sommes vite devenus des références dans le domaine du fitness en nous spécialisant dans la transformation physique.
En tant que YouTubeurs, nous sommes fiers d'être les coachs fitness français les plus suivis sur les réseaux sociaux. Nous avons eu le privilège d'aider des milliers de femmes et d'hommes à se sentir mieux dans leur corps. Ces programmes sont notre façon d'offrir à chacun la possibilité d'atteindre rapidement ses objectifs en adoptant un nouveau #lifestyle.
Choisis le programme qui correspond à ton objectif, à ton matériel et à ton emploi du temps.
Trouve ton programme