Programme · Nutrition · Suivi personnalisé

Ta transformation physique garantie

Un programme sur-mesure adapté à ton corps et ton quotidien : entraînements évolutifs, nutrition personnalisée et un suivi perso qui te pousse. Peu importe ton niveau.

★★★★★ 4,9/5 sur Trustpilot +100 000 transformations Suivi WhatsApp inclus
4 programmes

Choisis ton programme

Homme ou femme, en salle ou à la maison : sélectionne ton profil et découvre le programme le plus adapté à ton objectif.

Apollon 3
Homme · SalleNOUVEAU

Apollon 3

Pour tous les hommes qui souhaitent se transformer, prendre de la masse et/ou sécher en 90 jours en salle de sport.

  • Programme perso : 3 à 6 séances par semaine
  • Nutrition & suivi WhatsApp individuel
  • Accès à vie & mises à jour
Découvrir Apollon 3
Déesse 3
Femme · SalleNOUVEAU

Déesse 3

Pour toutes les femmes qui souhaitent prendre des formes, perdre du poids ou les deux en 90 jours en salle de sport.

  • Programme perso : 3 à 6 séances par semaine
  • Focus selon tes objectifs & ton niveau
  • Nutrition, +500 recettes & suivi WhatsApp individuel
Découvrir Déesse 3
Wolf 2
Homme · Domicile

Wolf 2

Pour tous les hommes qui veulent se transformer à domicile en 28 jours, se sculpter et perdre du gras avec un programme complet.

  • Entraînement progressif, guidé semaine après semaine
  • Plan alimentaire simple à suivre au quotidien
  • Accès à vie & mises à jour du contenu
Découvrir Wolf 2
Beautytime 2
Femme · Domicile

Beautytime 2

Pour toutes les femmes qui veulent s'affiner, raffermir et sculpter leur silhouette à domicile en 28 jours avec un accompagnement.

  • Routines ciblées pour les zones clés du corps
  • Plan alimentaire sur-mesure & habitudes quotidiennes
  • Accès à vie & mises à jour du programme
Découvrir Beautytime 2
+100 000 transformations

Ils & elles se sont transformés

Choisis un programme et découvre de vraies transformations en 28 ou 90 jours. La prochaine, c'est la tienne.

Transfos avec Déesse

90 jours pour sculpter une silhouette féminine.

Découvrir Déesse 3 →
Transformation de Sandra
Sandra
Transformation de Bérangère
Bérangère
Transformation de Lauren
Lauren
Transformation d'Alyssa
Alyssa
Transformation de Nolwenn
Nolwenn
Transformation de Lisa
Lisa
Transformation de Marine
Marine
Transformation de Lolita
Lolita
Transformation de Nolwenn
Nolwenn
Transformation de Barbara
Barbara
Transformation d'Emilie
Emilie
Transformation de Caroline
Caroline
Transformation de Karine
Karine
Transformation de Maelle
Maelle
Transformation de Lisa
Lisa
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Transfos avec Wolf

28 jours sans matériel, à la maison.

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Transformation de Fabian
Fabian
Transformation de Benjamin
Benjamin
Transformation de Laurent
Laurent
Transformation de Gregory
Gregory
Transformation de Bene
Bene
Transformation de Thomas
Thomas
Transformation de Raphael
Raphael
Transformation de Valentin
Valentin
Transformation de Sacha
Sacha
Transformation de Jimmy
Jimmy
Transformation de Bastien
Bastien
Transformation de Tristan
Tristan
Transformation d'Amarinho
Amarinho
Transformation de Nicolas
Nicolas
Transformation de Sami
Sami
Transformation de Tony
Tony
Transformation d'Anthony
Anthony
Transformation de Sandro
Sandro
Transformation de Hugo
Hugo
Transformation de Laurent
Laurent
Transformation de Jonathan
Jonathan
Transformation de Steeven
Steeven
Transformation de Kevin
Kevin
Transformation de Karim
Karim
Transformation d'Alex
Alex
Transformation de Manu
Manu
Transformation d'Anthony
Anthony
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Transfos avec Beauty

28 jours à domicile, sans matériel.

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Transformation d'Aubry
Aubry
Transformation de Charlotte
Charlotte
Transformation de Charline
Charline
Transformation de Célia
Célia
Transformation de Marie
Marie
Transformation d'Anne
Anne
Transformation de Barbara
Barbara
Transformation de Vanessa
Vanessa
Transformation de Charlotte
Charlotte
Transformation de Claudia
Claudia
Transformation d'Audrey
Audrey
Transformation d'Eleonore
Eleonore
Transformation d'Emma
Emma
Transformation de Léa
Léa
Transformation d'Anais
Anais
Transformation de Florine
Florine
Transformation de Carole
Carole
Transformation d'Aurore
Aurore
Transformation de Camille
Camille
Transformation de Vanessa
Vanessa
Transformation de Célia
Célia
Transformation d'Alexia
Alexia
Transformation de Pauline
Pauline
Transformation d'Anne
Anne
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Transfos avec Apollon

90 jours de musculation en salle.

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Transformation de Guillaume
Guillaume
Transformation de Sébastien
Sébastien
Transformation de Dave
Dave
Transformation de Younes
Younes
Transformation de Bruno
Bruno
Transformation d'Axel
Axel
Transformation de Yann
Yann
Transformation de Joakim
Joakim
Transformation d'Augustin
Augustin
Transformation d'Alex
Alex
Transformation de Francis
Francis
Transformation de Damien
Damien
Transformation de Jessy
Jessy
Transformation d'Evan
Evan
Transformation de Théo
Théo
Transformation de Yannick
Yannick
Transformation de Mathis
Mathis
Transformation de Mickael
Mickael
Transformation d'Abbes
Abbes
Transformation de Jérome
Jérome
Transformation de Jason
Jason
Transformation d'Alain
Alain
Transformation de Thomas
Thomas
Transformation de Jérémy
Jérémy
Transformation de Baptiste
Baptiste
Transformation de Jean François
Jean François
Transformation de Charles
Charles
Transformation de Noan
Noan
Transformation d'Arthur
Arthur
Transformation de Logan
Logan
Transformation de Tom
Tom
Transformation de Marc
Marc
Transformation d'Ahmed
Ahmed
Transformation de Guillaume
Guillaume
Transformation de Timeo
Timeo
Transformation de Léo
Léo
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Témoignages

Ce que disent nos élèves

Des résultats concrets, racontés par celles et ceux qui ont suivi le programme jusqu'au bout.

★★★★★+ muscle • − gras

J’ai pris du muscle tout en perdant du gras avec Apollon. Programme ultra carré, je sais exactement quoi faire à chaque séance.

SébastienApollon
★★★★★Féminine & forte

Déesse m’a enfin donné une structure claire : fessiers, dos, posture. Je me sens plus forte et beaucoup plus féminine.

SandraDéesse
★★★★★28 jours intenses

Wolf m’a remis dans le bain sans matos, juste à la maison. 28 jours intenses mais hyper satisfaisants.

TonyWolf
★★★★★Suivi alimentaire top

Franchement je ne regrette rien, j’ai adoré et le suivi alimentaire est top.

Aurélie C.Beauty
★★★★★Note 10/10

Chaque personne qui suivra le programme à la lettre atteindra ses objectifs, rien à dire de plus, 10/10 !

Théo G.Apollon
★★★★★−8 kg • abdos visibles

Grâce à ce programme j’ai perdu 8 kilos et visuellement ça se voit beaucoup : les abdos commencent à se dessiner.

Céline S.Déesse
★★★★★Plus confiant

Je suis bien plus confiant, plus fort et plus motivé à faire du sport plus souvent.

Tristan K.Wolf
★★★★★−3,5 kg visibles

Je suis super fière de moi : 3,5 kg de perdus, et je me demande comment si peu de kilos peuvent changer autant visuellement.

Carole L.Beauty
★★★★★−10 kg

En quelques mois, j’ai perdu 10 kilos. Mon physique s’est amélioré et mon mental avec.

Clément B.Apollon
★★★★★+ d’énergie

J’ai gagné en énergie, en motivation, en fessiers et surtout en confiance en moi. Merci les gars.

Clara T.Déesse
★★★★★Cardio & affûtage

Mon objectif a été atteint en 28 jours. J’ai beaucoup gagné niveau cardio. Si vous voulez vous affûter et devenir plus athlétique, foncez.

Kevin R.Wolf
★★★★★−12 kg • plus d’énergie

J’ai perdu 12 kilos, plus de ballonnements, plus d’énergie, plus de force et plus de confiance en moi.

Noémie N.Beauty
★★★★★Confirmé

Les entraînements sont variés, l’évolution est nette semaine après semaine. Même en étant expérimenté, on voit vite la diff.

Stéphane B.Apollon
★★★★★Tout pour réussir

Tout est fait pour qu’on atteigne nos objectifs : explications, conseils, réactivité sur WhatsApp, mails de rappel… Je ne regrette pas du tout mon achat.

Aurélie T.Déesse
★★★★★−10,7 kg

En 28 jours j’ai perdu 10,7 kg, photos et date à l’appui. C’est vraiment exceptionnel.

Karim O.Wolf
★★★★★Tu ne peux que réussir

Il y a tout dedans : diète, coachs, séances. Je me suis lancée et j’ai été agréablement surprise, ça m’a apporté énormément de choses.

Emilie M.Beauty
★★★★★−12 kg • −17 cm taille

J’ai perdu 12 kilos et 17 cm de tour de taille en gardant mes perfs à la salle. Foncez, ça change une vie.

Clément L.Apollon
★★★★★+4,5 kg de formes

Je n’ai jamais réussi à prendre du poids. Avec Déesse j’ai pris 4,5 kg et surtout des formes. Un vrai déclic, je recommande à 100 %.

Emilie B.Déesse
★★★★★Prêt pour Apollon

Très content du programme, je vais continuer et faire le programme Apollon ensuite.

Alexandre I.Wolf
★★★★★Déclic total

Je suivais Alex & PJ depuis plus de 10 ans sans me lancer. Après un électrochoc, le suivi quotidien m’a paru facile et adapté à chaque niveau.

CynthiaBeauty
★★★★★Discipline & habitudes

Très satisfait du programme, j’ai ancré de vraies habitudes au niveau alimentation et entraînements. Ça donne envie d’aller encore plus loin.

Augustin L.Apollon
★★★★★−12 kg

Résultat du programme : −12 kilos. Je suis très satisfaite, et ce n’est que le début.

Anna C.Déesse
★★★★★Résultats en 1 mois

Très étonné des résultats en 1 mois : plus en forme, abdos tracés, épaules striées, obliques sorties. Je suis très content.

Romain B.Wolf
★★★★★−12 kg • force maintenue

−12 kilos en gardant une bonne masse musculaire et la même force, voire plus. Très satisfait, et ce n’est que le début.

Thimotée G.Apollon
★★★★★Reprise du sport

Ça m’a remis dans un élan de refaire du sport, merci, c’est top.

Marine B.Déesse / Beauty
★★★★★Pas d’excuses

La personne qui dit qu’elle n’arrive pas à se transformer avec ce programme, c’est qu’elle ne se donne pas à fond.

Enzo B.Wolf
★★★★★−9 kg • perfs ↑

Nouveau lifestyle : abdos dessinés, physique tracé et meilleures charges malgré 9 kilos en moins. Ça a changé ma vie.

Marco B.Apollon
★★★★★Si on veut, on peut

Les gens sont étonnés de ma transformation. Je suis la preuve que si on s’en donne les moyens, ça ne peut que fonctionner.

Anaïs T.Déesse
★★★★★−28 kg (125 → 97)

C’est rapide, simple, il y a juste à suivre le plan, pas d’excuses. Je suis passé de 125 kg à 97 kg.

Bilal E.Wolf
★★★★★−30 kg en 90 jours

Je suis passé de 140 à 110 kg avec le programme. C’est complet niveau alimentation et entraînements, et disponible à vie.

Thibault M.Apollon
★★★★★Super contente

Super contente des résultats, surtout à 34 ans après une grossesse. J’ai perdu du gras et redessiné mon corps.

Marie C.Déesse
★★★★★Objectif atteint

Mon objectif est atteint, je voulais être plus volumineux et plus sec. Je me sens vraiment plus athlétique.

Anthony N.Wolf
★★★★★Fier à 38 ans

C’était dur et intense mais c’est ce qu’on aime. Je suis vraiment fier des résultats à 38 ans, merci Alex & PJ.

Franck D.Apollon
★★★★★Résultats incroyables

J’ai sculpté mon corps, pris du volume aux fesses. C’était pas facile mais je suis trop heureuse du résultat.

Sandra B.Déesse
★★★★★Physique d’Apollon

Les résultats dépassent largement mes attentes, programme carré, plan alimentaire carré. On obtient vraiment un physique d’Apollon.

David C.Apollon
★★★★★Faut s’accrocher

Les résultats ont tardé mais après 8 semaines tout a changé. Je suis super heureuse du résultat.

Béné D.Déesse
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Alex et PJ, fondateurs de Bodytime
Les fondateurs

By Alex & PJ

Diplômés universitaires, nous sommes passionnés par le fitness, la musculation et le sport en général. Tous deux diplômés d'un DEUST « Métiers de la Forme » de l'Université Lyon 1, nous avons débuté comme coachs sportifs en 2010 et sommes vite devenus des références dans le domaine du fitness en nous spécialisant dans la transformation physique.

En tant que YouTubeurs, nous sommes fiers d'être les coachs fitness français les plus suivis sur les réseaux sociaux. Nous avons eu le privilège d'aider des milliers de femmes et d'hommes à se sentir mieux dans leur corps. Ces programmes sont notre façon d'offrir à chacun la possibilité d'atteindre rapidement ses objectifs en adoptant un nouveau #lifestyle.

Coachs depuis 2010 DEUST Métiers de la Forme Université Lyon 1
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